Sportmarie

Duisburg

Fitness für Frauen

Konzept

Das Erfolgsrezept bei SportMarie überzeugt durch ein hochgradig effektives Zirkeltraining. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden innerhalb kurzer Zeit spürbar verbessert und „nebenbei“ werden noch reichlich Kalorien verbrannt.

Unser Ziel ist es, Frauen durch Spaß und Motivation für unser Training zu begeistern, um mit ihnen möglichst bald erste Erfolge feiern zu können.

SportMarie passt in jede Altersgruppe, zu jedem Trainingslevel und in jeden Terminplan. Eine Trainingseinheit dauert nur

30 bis 40 Minuten und kann daher bequem 2- bis 3-mal in der Woche durchgeführt werden.

Bereits seit mehr als 10 Jahren trainieren bei uns Frauen aus Walsum und Umgebung.

Auf den punkt

Abnehmkurse

Rehasport

Airtrainer logo

Air Trainer

Zirkeltraining

Yoga

Abnehmkurse

Figur in Balance

Nahezu 90% unserer Mitglieder haben kleine oder große Ziele im Bereich der Gewichtsreduktion.

Wir führen regelmäßig und sehr erfolgreich in Kleingruppen unser Abnehmprogramm durch.

Hier geht es weniger um eine kurzfristig ausgelegte Diät mit anschließendem Jojo-Effekt, hier geht es um dauerhafte Umstellung des Ernährungsverhaltens und hin zu einer gesünderen Lebensweise. In den ersten 6 Wochen verlieren unsere Teilnehmerinnen in der Regel zwischen 6 und 8 kg.

Auch du kannst beim nächsten Durchlauf bereits dabei sein.

Der Vacu Walk

Abnehmen mit dem Vacu Walk

WENIG AUFWAND - Große Wirkung

Bei der Frau befindet sich das Depotfett am Unterbauch, Po und an den Oberschenkeln. Dieses Depotfett wird vom Körper generell sehr schlecht durchblutet.Trainiert eine Frau nun im aeroben Bereich, z.B. Aerobic, Steppen,Jogging, erhöht sich das Blutvolumen in den stark arbeitenden Muskeln von Po und Oberschenkeln.

Durch diese Erhöhung werden aber die Kapillare, die das Fettgewebe mit Blut versorgen, abgedrückt und schränkt die sowieso schon schlechte Durchblutung noch weiter ein.Dies können Sie auch selber feststellen, indem Sie ihre Hand einer Frau, die gerade Ausdauersport gemacht hat, auf den Oberschenkel legen.

Diese Hautpartie ist in der Regel deutlich kälter als z.B. am Rücken. Da der menschliche Körper ab einer bestimmten Leistung Fette als Energiespender verbrennen will, verbrennt er erst einmal die für ihn leicht zugänglichen Fettdepots. Diese befinden sich aber vorrangig am Busen. Da der Busen aus Fett und Drüsengewebe besteht, wird dieses Fett im Körper am stärksten durchblutet und somit auch am leichtesten verstoffwechselt – Das erschütternde Ergebnis ist eine vorrangige Fettreduzierung am Oberkörper (Gesicht, Busen sowie Arm- Schultergürtel).

Da sich die Problemzonen von Po und Beinen so gut wie nicht verändern, wirkt nun die Figur noch unschöner.

Alle Fragen zum VaCU WALK

Informationen

Dort bewegt man sich in einer Unterdruckkabine (übergroßes Schröpfglas) auf einem Laufband, bei leichter Intensität und läuft zwischen 2-4 km/h. Die Problemzonen befinden sich dabei im Unterdruck. Dieser sorgt für eine verbesserte Durchblutung der Depotfette an Bauch, Po und Oberschenkeln. 

Nun können die Fettzellen ihre Fette leichter abgeben und werden zu den Muskelzellen transportiert um, nur dort, verbrannt zu werden. Da es sich bei der Vacu-Walk-Anwendung um ein stehendes System im Unterdruck handelt, wird das Lymphsystem optimal unterstützt und die eingelagerten Schlacken können verstärkt abgeführt werden. 

Durch diesen Umstand, der stärkeren Durchblutung der Haut sowie der besseren Versorgung mit Sauerstoff, wirkt man der Orangenhaut entgegen. Das Hautbild wird bei regelmäßiger Anwendung straffer, glatter und weicher.

Das Fantastische am Vacu Walk-System ist, dass Sie dafür kaum Zeit benötigen und trotzdem ein grandioses Ergebnis erzielen können. Sie brauchen gerade einmal 30 Minuten pro Anwendung. Zu Beginn sollten Sie eine 24-er Intensiv-Kur über 8 Wochen buchen, um den Fettstoffwechsel so richtig in den Gang zu bekommen.

Optimal wäre dann zu Beginn 3 x pro Woche.

Personen mit Thrombosen und stark entzündeten Krampfadern, Menschen die an Herz-Kreislauf Erkrankungen leiden und mehr als zwei Blutdrucktabletten pro Tag einnehmen, Frauen die sich in der Schwangerschaft befinden und nicht direkt nach der Entbindung oder nach einer Operation. Nicht bei einer akuten Entzündung im Körper oder Einnahme starker Medikamente. Generell sollten Sie bei körperlichen Problemen einen Arzt konsultieren

Tragen Sie eine kurze, weite Hose, sie darf nicht eng anliegen. Benutzen Sie Turnschuhe mit glatten Sohlen.

Ca 1-2 Std vor der Anwendung sollten Sie 1-2 Portionen gute Kohlenhydrate zu sich nehmen, wie z.B. Naturreis, Kartoffeln, Vollkornnudeln, Vollkornbrot oder Müsli ohne Zuckerzusatz.

Auf übermäßig viel Fett sollte verzichtet werden. ( Max. 1-2 Eßlöffel pro Tag ) Nach der Anwendung nehmen Sie vorzugsweise magere Eiweißträger aus Fisch,Fleisch, Geflügel, fettarmen Milchprodukten (Joghurt, Quark,Buttermilch, Käse) oder Tofu z.B. mit Gemüse oder Salat zu sich. Optimal ist danach ein Eiweißshake.

Auf Alkohol und Süßes sollte am Tag der Anwendung verzichtet werden! Wichtig ist auch ein regelmäßiges Trinkverhalten, mit ca. 2-3 Liter pro Tag. Am besten stilles Mineralwasser oder auch Kräutertees, aber ohne Zucker! An den Zwischentagen empfehlen wir eine ausgewogene fettarme Mischkost.

Sie haben die Möglichkeit, bei uns im Studio einen Ernährungscheck zu buchen, um Ihre gesamte Kalorien abzuklären, die Sie täglich zu sich nehmen sollten, wie auch die Verhältnisse von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fetten.

Außerdem wird noch ein Säure-Basen-Test durchgeführt. Falls Sie Ihre Ernährung ändern möchten, ( wer abnehmen möchte, sollte dieses tun, da die Ernährung dabei den größten Teil davon ausmacht, ca. 60-70% ), können Sie dies bei uns mit dem Mona Lisa Figur in Balance Konzept erreichen.

Bitte vereinbaren Sie dafür einen persönlichen Beratungstermin.

6 Std davor und danach sollte auf ein Bein intensives Training verzichtet werden, da das Blut ansonsten wieder in den Muskel gepumpt wird, wo es nicht hin soll, und der Effekt des Vacu Walks wird somit wieder aufgehoben oder gar nicht erst eintreten. 

Ebenso sollte danach auf die Saunaverzichtet werden, da es ansonsten zu Herz Kreislaufstörungen führen kann. Das Solarium kann vor der Anwendung genutzt werden. Ein Oberkörpertraining für Brust, Rücken, Schulter und Arme, Rehasport, Yoga und Pilates sind vorher und nachher unbedenklich.

Zwischen den Anwendungen auf dem Vacu Walk sollte immer ein Tag Pause gemacht werden. diesen Tagen darf auch Bein intensiv trainiert werden, wie z.B. Ausdauer, Kurse oder Zirkel. 

Es wird empfohlen, 0,5L stilles Wasser während der Anwendung zu trinken!

Haben Sie regelmäßig die Buchungen eingehalten? Hatten Sie schon vor Beginn der Anwendung einen sehr niedrigen Körperfettanteil? Haben Sie sich wirklich an die oben genannten Ernährungsempfehlungen gehalten oder einen Termin zur Ernährungsberatung bei uns gebucht und auch eingehalten?

Leider gibt es Personengruppen, die einfach länger im System bleiben müssen als die meisten Anwender. Zu denen gehören Menschen, die in der Vergangenheit schon sehr viele Diäten ausprobiert haben – hier dauert es länger bis der Organismus reagiert. Auch Personen die an einer Schilddrüsenunterfunktion leiden, müssen sich darüber bewusst sein, dass Sie im Verhältnis zu anderen Anwendern mehr Anwendungen brauchen.

Wichtig ist nochmals die Klärung des Säuren/Basen-Haushalts. Auch Stress ist ein wahrer Fettstoffwechsel-Killer. Buchen Sie Ihre Termine nicht zu knapp. Kommen Sie rechtzeitig zur Anwendung damit Sie entspannt und ohne Hetze ihre Anwendung durchführen können. Bewegen Sie sich viel an frischer Luft, treiben Sie kontrolliert Sport und essen Sie abwechslungsreich.

Ausserdem empfehlen wir euch unsere 3 lang erprobten Top-Produkte, die sich positiv auf das Hautbild, die Figur und den Energiehaushalt auswirken.Die hoch dosierten Säure-Basen-Tabletten zum entwässern, entgiften und leistungssteigernd, unsere leckeren und gesunden Figurshakes mit nur 250 kcal (als Mahlzeit nach der Anwendung ) und die Thermolotion, die vor der Anwendung auf die Problemzonen auftragen wird und dann erwärmend die Fettverbrennung und die Hautstraffung nachweislich fördert. 

Sie sind optimal auf die Unterdruckanwendung abgestimmt und tragen zu einem noch besseren Ergebnis bei. Gerne beraten wir Sie und sie werden begeistert sein, da die positive Wirkung bereits nach der 3.-4. Anwendungen zu sehen und zu spüren ist!

Bevor Sie mit den Anwendungen beginnen, sollten sie einen Termin, für den Eingangscheck vereinbaren. In diesem werden sowohl der Gesundheitsbogen, als auch der aktuelle „ Ist-Zustand“ ermittelt. Wir machen vor dem Start auch die erste Body-Analyzer-Messung mit Ausdruck.

Diese Messung wird erstmalig nach ca. 4 Wochen und dann zum Ende nach ca. 8 Wochen noch einmal wiederholt.

Jetzt anrufen und einen kostenlosen Probelauf mit Beratung buchen.Wir gewähren 20% Rabatt beim Kauf einer Partner Karte ( f. 2 Personen )

ABNEHMEN UND STRAFFEN IN NUR 30 MINUTEN!

BUCHEN SIE JETZT IHR 8 WOCHEN FETT-WEG PROGRAMM UND FREUEN SICH AUF 1-2 KLEIDERGRÖSSEN WENIGER UND EINEM GLATTEN HAUTBILD AN OBERSCHENKELN, BAUCH UND PO.

Interview mit einer begeisterten Kundin

Sehen Sie hier das Interview mit einem unserer treuesten Kundin, die uns seit 2009 begleitet.

Sie werden nicht glauben, wieviel Kilogramm und Körperumfang diese Dame im Laufe der Zeit verloren hat.

Eine unglaubliche Erfolgsgeschichte, die jede Frau mit uns schreiben kann.

Erfolge

„Mit zunehmenden Alter und dem immer gleichen Alltagstrott, habe ich kontinuierlich an Gewicht zugenommen.Alle Abnehmversuche blieben erfolglos. Aber mit dem richtigen Ernährungskonzept in Kombination mit gezielter Bewegung kam schnell der Erfolg. Vielen Dank an Sportmarie und an das Mona Lisa Gesundheitszentrum !.“

– Antje

Air Trainer

Durchblutung ist Leben

Ganz neu bei uns ist der Air Trainer – ein sensationelles Produkt der neuesten Generation.

Der AirTrainer ist ein Unterdruckbewegungssystem, das mit einem Profilaufband mit integriertem Magnetfeldgerät ausgestattet ist. Unterstützend auch bei Rehatrainings und zwar ganz nach dem Motto: „Durchblutung ist Leben!“.

Sehr gut kombinierbar mit Tiefenwärmeanwendungen, Lymphdrainagen, EMS-Training, usw.

airtrainer-eigenschaften
Bilder und Texte zum Teil von https://airtrainer.de
Airtrainer logo
airtrainer duisburg

Unsere Kunden aus den verschiedensten Bereichen nutzen den AirTrainer / Vacu Walk  zur Unterstützung bei folgenden Behandlungen:

  • Venen-Training
  • Detox-Anwendung
  • Beckenboden-Training
  • Gewichtsreduktion
  • Anti-Cellulite-Anwendung
  • Unterstützend bei verschiedensten Ernährungssystemen
  • Durchblutungsförderndes Training
  • Ideal nach Fettabsaugungen

Kontakt

Sport Marie

Frauenpower, Figur & Reha

Friedrich-Ebert-Str. 209

D-47179 Duisburg-Walsum

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Der Neue Airtrainer ist da

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